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Ein erfolgreiches Business mit einem erfüllten Privatleben für Manager ist machbar

Wie? Mit der richtigen Gesundheits- und Lebensbalance!

Viele Manager arbeiten 60-80 Stunden pro Woche, sie sind gehetzt, gestresst, man hört häufig die Worte “keine Zeit”. Sie können nie richtig abschalten. Sie haben auch kaum Zeit für sich, für Partner, Familie, Freunde, all die schönen Dinge im Leben. All das stimmt sie unzufrieden, sie sehnen sich nach Veränderung, aber sie wissen nicht wie.

Wenn auch Sie sich Veränderung wünschen, wenn Sie als Mensch entspannter und erfüllter leben wollen, dann empfehle ich Ihnen:

Erlernen Sie die Kunst der Gesundheits- und Lebensbalance!

So packen Sie das Problem an der Wurzel. Das ist der einzige Weg, der nachhaltig funktioniert.

Viele Menschen glauben, dass das Leben und die Lebenssituation besser werden, wenn Ziele erreicht sind, das Einkommen stimmt,…… Und deshalb arbeiten sie noch härter. Das bedeutet aber gleichzeitig, dass sie andere Lebensbereiche noch stärker vernachlässigen. Sie entfernen sich damit weiter von ihrer Lebensbalance und damit zugleich vom Lebensglück – meist ohne es zu bemerken. Viele wachen erst auf, wenn es bereits zu spät ist und die Katastrophe kaum noch abgewendet werden kann.
Die fehlende Balance hat dabei viele Gesichter: Den einen „grinst“ sie in der Gestalt von Übergewicht an, den anderen durch den Mangel an guten Freunden oder einer zerrütteten Partnerschaft. Das Gefühl von Leere, Trübsinn und Frust hat mit mangelnder Ausgewogenheit ebenso zu tun, wie ein Großteil der Herz-Kreislauf-Erkrankungen und psychischen Störungen/Erschöpfungsdepression.

Ohne Balance funktioniert unser Leben nicht. Wem das Gleichgewicht fehlt, der wird später umfallen.Für einen solchen Menschen ist bereits ein Windstoß gefährlich. Wer dagegen ein Leben in Balance führt, kann auch schwierige Situationen souverän bewältigen und alles Stürmen des Lebens standhalten. Er wird genau das erfüllte Leben führen, was er sich wünscht.

Woran erkennen Sie, dass Sie sich in der richtigen Gesundheits- und Lebensbalance befinden?

  1. Sie verfügen dauerhafte über Lebensenergie, Lebensfreude, Lebensglück
  2. Sie besitzen dauerhaft körperliche und geistige Vitalität und Leistungsfähigkeit
  3. Sie altern langsamer, haben weniger Sorgenfalten und stattdessen Lachfalten, Sie besitzen eine jugendliche Ausstrahlung
  4. Sie werden getragen von Zufriedenheit, Gelassenheit, Dankbarkeit und Liebe
  5. Sie haben Zeit für sich selbst, für Rückzug, Regeneration und Entspannung
  6. Sie haben Zeit für ein erfülltes Privatleben mit glücklicher Partnerschaft/Familie und engen Freundschaften, Hobbys
  7. Ihr Business macht Ihnen Spaß, Sie sind erfolgreich, zufrieden und finanziell abgesichert
  8. Ihr soziales Umfeld fördert und inspiriert Sie.

Das klingt fast wie im Märchen, ich weis, ist aber mit einfachen Veränderungen machbar!

Wir brauchen diese Balance in allen Lebensbereichen, um wirklich glücklich zu sein und unsere Lebenszeit erfüllt zu leben. Ich habe noch keinen Manager kennen gelernt, der sich nur auf einen Lebensbereich, z.B. sein erfolgreiches Business  konzentriert und dabei glücklich ist. Das Gegenteil ist der Fall. Oft fordert das Business viel Zeit und Kraft, und alle anderen Bereiche werden nicht gelebt. Der Stress regiert ihren Alltag und gestresste Menschen werden mit der Zeit unglücklich und ungenießbar. Worte wie „Burnout“, „Workaholic“, „Überforderung“ und „Arbeitsdepression“ sind geläufige Begriffe für dieses Phänomen. Manche seelische Not und viele körperliche Krankheiten sind die Folge!

Mag sein, dass Ihnen Erfolg am wichtigsten erscheint. Aber mit Blick auf das gesamte Leben lohnt sich das Opfer nicht, wenn dabei Glück, Zufriedenheit und Erfüllung verloren gehen.

Wenn wir unsere Balance finden, wird unser Leben reich – nicht nur reich an Geld, sondern auch an Zeit, an Gefühlen, an Gesundheit und an Menschen!

Verabschieden Sie sich deshalb von dem Gedanken, dass es später einmal besser wird mit dieser Balance – dann, wenn Sie den beruflichen Durchbruch geschafft haben, wenn Sie Ihr WunschEinkommen erreicht haben, oder morgen oder nächste Woche oder nächstes Jahr. Es wird NIE der richtige Zeitpunkt kommen und so vergehen die besten Jahre Ihres Lebens!

Ich möchte Ihnen hier 3 Tipps geben, mit denen Sie heute anfangen können, gesünder und erfüllter zu leben.

  1. Erstellen Sie aus den aufgezählten Punkten 1 – 8 eine Rangliste mit den Dingen, die Sie sich persönlich am meisten wünschen. Ergänzen Sie diese Aufzählung gern um weitere Dinge.
    Dann erstellen Sie eine Rangliste mit aktuellen Herausforderungen und Problemen, die das Erfüllen dieser Wünsche Ihrer Meinung nach blockieren.
    Schauen Sie nun beide Listen an und beginnen Sie die Dinge zu verändern, die Ihnen am leichtesten fallen könnten.
    Wenn Sie nicht wissen wie Sie das machen sollen, dann wird es Zeit für einen erfahrenen Experten, der Sie durch diese Veränderungen begleitet, der die richtigen Umsetzungs-Strategien kennt.
    Dazu können Sie hier ein kostenfreies Strategiegespräch buchen:
    https://petra-nuernberger.com/online-wunschtermin-buchen/
  2. Finden Sie in Ihrem Terminkalender einen Wochentag und Zeitpunkt, wo es Ihnen am einfachsten möglich ist, ein Ritual als Gewohnheit zu verankern. Wählen Sie dieses Ritual für einen Bereich aus 1.-8., der bisher den größten Mangel aufweist. Sie können auch erst einmal 2 verschiedene Ritualbeispiele ausprobieren, um sich dann für das Passendere zu entscheiden. Integrieren Sie dieses Ritual als FESTEN Termin in Ihrem Kalender mit oberster Priorität. Das heißt, dass Sie diesen Termin niemals verschieben oder löschen dürfen!! Beweisen Sie Ihr verantwortungsvolles Handeln auch sich selbst gegenüber.
  3. Ihre Ernährung ist der Kraftstoff für Ihre Körperzellen. Sorgen Sie dafür, dass Ihre Körperzellen und Gehirnzellen gut mit Nährstoffen versorgt sind, um die Leistung zu bringen, die Sie täglich brauchen. (Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente, Aminosäuren, Fette, Pflanzenstoffe).  Lassen Sie im Labor Ihren Vitamin D, B12, und Serotoninspiegel checken. Ich erlebe immer wieder starke Mängel trotz gesunder Ernährung! Trinken Sie mindestens 3 L stilles Wasser/Tee. Meiden Sie Kuhmilchprodukte, Weizenprodukte und raffinierten Zucker.

Wenn Sie diese Punkte umgesetzt haben sind Sie schon ein beachtliches Stück vorangekommen. Vergessen Sie nicht Ihre Erfolge zu dokumentieren. Was für Veränderungen bemerken Sie an sich, was reflektieren Partner, Familie, Freunde. Sie brauchen diese Reflexion für Ihre Motivation und zum Durchhalten!

Wenn diese Veränderungen ein Stück Gewohnheit geworden sind, nehmen Sie sich die nächste Veränderung vor. Beginnen Sie wieder mit Ihrer Liste aus Tipp Nr.1 und der Verankerung eines weiteren Rituals siehe Tipp Nr.2.  Das machen Sie die nächsten Monate so weiter, bis alle Balance-Bereiche so gut es geht erfüllt sind und die Liste der Herausforderungen und Probleme an Kraft verliert.

Planen Sie Veränderungen nicht einfach so nebenbei, nehmen Sie sich Zeit und Ruhe, um alles richtig zu durchdenken und verbindlich zu entscheiden.

Ich wünsche Ihnen dabei gutes Gelingen.

Ich weiß, das ist alles nicht so einfach. Sie haben ja keine Zeit, Sie arbeiten mehr als 60 Stunden die Woche und die Familie braucht Sie auch.

Falls Sie doch lieber die Erfahrungen eines Experten nutzen wollen, der Ihnen bei der Planung und Umsetzung zur Seite steht, dann vereinbaren Sie hier einen Termin für ein kostenfreies Strategiegespräch mit mir.

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oder
m.pfuetzner@petra-nuernberger.com

 

Herzliche Grüße

Ihre Petra Nürnberger
Natur-Medizinerin & Stress-Expertin
https://petra-nuernberger.com

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